Svakodnevni koraci za oralnu njegu

Iz strukture zubne šupljine nije teško vidjeti da su desni poput mišića koji čvrsto obavijaju zube. Oni su temelj stabilnosti zuba. Zdrave desni i zubi usko su povezani, zbog čega je nemoguće riješiti bakterijsku prljavštinu, pa je posebno važno zaštititi zdravlje usne šupljine. Široko preporučena metoda oralne njege obično uključuje tri koraka:

1. Prvo perite zube svaki dan. Najbolje vrijeme za pranje zuba je pola sata nakon jela. Ako je moguće, pokušajte oprati zube odmah nakon tri obroka. Na taj način može ne samo osvježiti dah, već i spriječiti ostatke hrane u pružanju hranjivih sastojaka bakterijama na površini zuba. Vrijeme četkanja kontrolira se po 2 minute svaki put. Četkanje gore i dolje štiti desni. Snažna horizontalna metoda četkanja koju koriste mnogi ljudi uzrokovat će prekomjerno trošenje korijena i stimulirat će povlačenje zubnog mesa. Kada perete zube, trebate obratiti posebnu pažnju na položaj unutarnjeg i stražnjeg donjeg prednjeg zuba kako biste izbjegli stvaranje kamenca. Nakon pranja zuba, isperite četkicu čistom vodom nekoliko puta, osušite vodu na čekinjama i spremite je naopako.

2. Upotrijebite četkicu za zubni konac i četku za premazivanje jezika zajedno nakon čišćenja zuba. Ostatke hrane između zuba teško je ukloniti četkanjem zuba, što će uzrokovati nakupljanje i oštećenje štetnih tvari u dubokim slojevima zuba. Ton ovog odnosa je očigledan. Stoga zubni konac nakon pranja zuba može temeljito očistiti zube. Obratite posebnu pažnju na higijenu obloge jezika. Premaz jezika ne smije se pretjerano četkati. Često struganje obloge jezika oštetit će jezičnu papilu, stimulirat će okusne pupoljke, prouzročit će utrnulost stražnjeg dijela jezika, gubitak okusa i apetit. Za čišćenje premaza koristite posebnu četku za premazivanje jezika. Uobičajene četkice za zube također mogu oštetiti prevlaku jezika.

3. Redovni oralni pregledi i čišćenje zuba. Stomatolozi preporučuju čišćenje zuba svakih šest mjeseci ili godinu dana. I napravite sveobuhvatan usmeni ispit. Na taj se način oralni problemi mogu eliminirati u pupoljku, što je jednostavno i učinkovito, a ne košta puno.